ЛФК – физкультура для пожилых
Постоянные физические нагрузки полезны людям любого возраста. Но вот пожилым людям становятся затруднительно заниматься самостоятельно, а также вести активную жизнь. У престарелых с возрастом развиваются различные заболевания, которые мешают им жить полной жизнью. Но не нужно совсем забывать о физической активности.
ЛФК для пожилых людей — это комплекс специальных физических упражнений, который подходит для людей престарелого возраста. Правильно подобранный комплекс ЛФК окажет положительное влияние на здоровье пенсионеров и продлит жизнь.
В доме престарелых «Старица» во Владимире с постояльцами занимаются специалисты, которые знают все особенности правильной ЛФК в пожилом возрасте. Отметим, что для каждого пенсионера разрабатывается собственная программа физических упражнений.
Что входит в комплекс занятий для пожилых людей?
ЛФК для пенсионеров в доме престарелых во Владимире включает в себя следующее:
1. Утренняя зарядка. Простые упражнения, выполненные утром, помогают пожилым быстро пробудиться, снять усталость, вялость.
2. Дыхательная гимнастика. Упражнения оказывают положительное влияние на организм, тем более если выполняются на свежем воздухе. При их выполнении требуется минимальное участие больных костей и суставов. При гимнастике происходит насыщение крови кислородом, что позволяет укрепить сосуды и сердце. Также, подобные упражнения избавляют от бессонницы, от которой часто страдают престарелые люди.
3. Прогулки на свежем воздухе. Обычные прогулки оказывают положительное влияние на сердце, группы мышц, укрепляют организм, повышают подвижность пожилых людей.
Польза ЛФК в пожилом возрасте
Как правило, физическая активность в пожилом возрасте снижается. Это становится причиной общего ослабления организма, он становится уязвим для различных заболеваний. В доме престарелых «Старица» особое внимание уделяется спортивным занятиям и физической активности пенсионеров. Нашими сотрудниками были подготовлены различные программы ЛФК для пенсионеров. ЛФК помогает как улучшить качество жизни пожилых, так и реабилитироваться после тех или иных заболеваний, травм.
ЛФК для пенсионеров — это на самом деле то, что требуется их организму. Достаточно большое количество людей в старости перестали заниматься спортом, думая, что данное отрицательно скажется на их самочувствие. Но это заблуждение! Даже незначительные физические нагрузки оказывают положительное влияние на общее самочувствие пожилых людей.
Научно доказано, что умеренная физическая активность престарелых людей помогает уменьшить риск развития некоторых хронических болезней, в число которых включается диабет. Также, благодаря ей удастся укрепить нервную и сердечно-сосудистую системы.
Какая физическая активность разрешена для пенсионеров?
Помните о том, что ЛФК может оказать как положительное, так и отрицательное воздействие на организм пожилого человека. Поэтому любая физическая активность, которая выходит за пределы минимальных бытовых нагрузок, должна выполняться под присмотром специалиста. В нашем доме престарелых во Владимире программы ЛФК разработаны медицинскими работниками, а за их выполнением следят специалисты.
ЛФК для пенсионеров — это возможность с помощью небольших физических нагрузок улучшить самочувствие пожилого человека. Домашние занятия могут нанести вред, поскольку только специалист сможет определить допустимый уровень физической нагрузки для того или иного пожилого человека. Обратитесь к услугам частного пансионата для престарелых «Старица» наши сотрудники знают все особенности правильной программы ЛФК, а также у нас созданы все условия для счастливой и полноценной старости.
